Udo Kumpe im Gespräch mit einem Teilnehmer einer Schulklasse während des Deeskalationskurses „Mit mir nicht!“ vor Ort in der Schule

Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention in Berlin

baKum ist ein Institut für Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention in Berlin-Wilmersdorf.

Unsere Zielgruppen und Zielsetzungen sind Frauen, Kinder, Schüler, Jugendliche, Senioren, Schulen, berufliche und private Deeskalation und Selbstverteidigung, allgemeine Fitness, gute Beweglichkeit, Rückenschule und Sturzprävention.

• Selbstverteidigung ist kein Kampfsport.
• Selbstverteidigung heißt nicht, Gewalt mit Gewalt zu beantworten.
• Selbstverteidigung stärkt das Selbstvertrauen und ist eine Technik, Gewalt so weit wie möglich zu vermeiden.
• Selbstverteidigung bedeutet, durch selbstsicheres Verhalten und ein klares „Nein“ Grenzen zu setzen.
• Selbstverteidigung bedeutet, sich im Notfall auch körperlich verteidigen zu können.

Udo Kumpe, Anti-Gewalt-Trainer, ist Leiter des baKum-Instituts für Selbstverteidigung.

baKum-Do – moderne Selbstverteidigung in Berlin

Diese bunt gemischte Gruppe aus Anfängern und Fortgeschrittenen, jung und alt, trainiert unter Anleitung von Udo jeden Donnerstag. Hier werden alle Grundlagen für Wahrnehmung, Sicherheit, Fitness, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung professionell vermittelt und trainiert. Geeignet für jede und jeden. Das Video gibt einen kleinen Einblick in die gemeinsame Arbeit.

Stand 10-2026