Eine ganz alltägliche Geschichte
Eine Frau sitzt in der U-Bahn und liest ein Buch. Ein Mann kommt herein und setzt sich auf den Platz gegenüber, breitbeinig. Er starrt die Frau an und versucht ihr ein Gespräch aufzudrängen. Die Frau ignoriert Ihn. Dann setzt er sich neben sie, bietet ihr seinen ausgelutschten Kaugummi an und betascht ihren Oberschenkel …
Inhalt und Ziel
Frauen werden häufig bedroht, belästigt und begrapscht. Einen absoluten Schutz vor Belästigungen bzw. vor gewalttätigen Übergriffen gibt es nicht, aber es gibt Prinzipien, die helfen und die man lernen kann. Erfahrungsgemäß greifen Täter unsichere oder unsicher wirkende Frauen bevorzugt an. Denn Täter suchen Opfer, wo sie glauben, auf geringen Widerstand zu stoßen. Ziel unseres Kurses ist es, Frauen stark und mutig zu machen. Die Frauen lernen selbstsicher und selbstbewußt mit Konfliktsituationen umzugehen und sich im Notfall gegen einen Angreifer einfach und effektiv zu verteidigen.
- Gefahren- und Gewaltprävention
- Umgang mit Angst, Wut und Streß
- Prinzipien der Selbstbehauptung
- Strategien zur Deeskalation
- Frauenspezifische SelbstVerteidigungstechniken
- Training gegen die lähmende Angst
Wer: Frauen und Mädchen im Alter von 13 – 99
Wo: Ladyfit in Tegel, Gorkistraße 1, 13507 Berlin (nähe U-Bhf. Alt-Tegel)
Wann: Samstag, 23.01. und Sonntag, 24.01.2016, jeweils 10 bis 16 Uhr
Kosten: 90,- Euro
Anmelden: Ladyfit, Tel. 43604776
Leitung: Udo Kumpe (Anti-Gewalt-Trainer u. Leiter des baKum Instituts)
und Birgit Damm (Assistenztrainerin Selbstverteidigung für Frauen)